＜−4.5度（今日の最高）／−9.4度（今日の最低）＞

今年も駄文と、ヘタな写真におつきあいくださいまして、
ありがとうございました。


夏に念願のデジイチを購入し、もう少し写真も上手になる予定でしたが、
結果、あんまり変わらなかったような・・・

来年こそは、もっと〜♪・・・出来るかな？
また、ご指導のほどよろしくお願いしますね。


今年は、内容はともかく、結構マメにブログのアップは出来たような気がします。
月平均、25日書いたかな〜？

後半、目の調子がかんばしくなく、休みがちになりました。
みなさんは、 『ドライアイ』 の心配はありませんか？
長時間パソコンに向かう場合は、気をつけなくてはいけませんね。


ドライアイの自己診断を書いてみますね。

●　目が疲れやすい
●　めやにが出る
●　眼がごろごろする
●　重たい感じがする
●　眼が乾いた感じがする
●　なんとなく眼に不快感がある
●　眼が痛い
●　涙が出る
●　ものがかすんで見える
●　眼がかゆい
●　光を見るとまぶしい
●　眼が赤い

５個以上当てはまると、ドライアイの可能性があるそうです。
さらに
●　１０秒以上眼を開けていれない
●　瞬きの回数が多い（４０回／分以上）
なら、その可能性がさらに高いそうですよ。

あまり眼を酷使することなく、楽しいネットライフを送りたいですね。


では、今年の 『ココロのカタチ』 は、今日で閉じることにします。
また、来年もいっしょに楽しめるブログを目指し、がんばりますね（*^ー^)/


♥　この間までテンプレートに使っていた写真と同じ、公園のモニュメントです。

*写真はクリックすると大きくなります

＜今日のココロのカタチ：みなさんには、こころから感謝しています ♥ また来年もよろしくね（*^ー^)/＞